동구장애인복지관 필라테스 진행 > 복지관사진첩

우리복지관 이용인들은 아름다운 몸을 만들기 위해 매주 월, 화, 목, 금 13:30에 체력단련실에서 전문강사와 월1회 인바디 측정 및 필라테스를 진행하고 있습니다.
필라테스 운동은 크게 기구를 사용하는 기구 필라테스와 매트위에서 간단한 소도구를 사용하는 매트 필라테스로 구분 하는데 매트 필라테스로 짐볼운동, 밴드, 폼롤러, 아령 운동 등 다양한 운동으로 소근육을 강화시켜 우리 몸에 밸런스를 맞추면서 열심히 배우고 있습니다. 아름다운 몸짱이 되는 그날 까지 화이팅!!